123 Kg

Pois é, pessoas. Todos passam por crises existenciais um dia. Eu tive uma! E, logo em seguida, exclui meu blog! KKKKKK
Isso porque ele não tava recebendo nenhuma visita, tive a impressão de que estava falando sozinho... então achei melhor largar mão...
Porém, essas semanas que fiquei longe daqui, senti que dei uma desandada na dieta, apesar de ter perdido peso. Mas acho que esses kilos que perdi foi de massa magra, já que eu não faço atividade física há 1 semana e meia.

* Gráfico do meu emagrecimento atualizado no rodapé da página

Do feriado pra cá, não fiz dieta. Estava muito bitolado e aquilo estava me fazendo muito mal. Porém, me controlei na alimentação, o que me surpreendeu muito: não engordei e até perdi certo peso. Comi tudo que tinha vontade, não passei fome, fui super feliz fazendo uma festinha da gordice no apê no último fim de semana, tomei um copo de coca normal e, tcharam... nda de diferença na balança!

Isso me motivou demais a continuar a dieta. Quando estava naquela fase bitolada, achava q se eu voltasse a comer " normalmente " iria engordar tudo de novo, coisa que eu tinha na cabeça de outras épocas de dieta, e agora sei que não é assim. A Reeducação alimentar me ensinou que posso comer tudo que eu quero, que o grande X da questão da obesidade é o psicológico e a necessidade de comer muito e se sentir empanturrado. Não quero mais isso pra mim.

Voltei a fazer dieta hoje, se o desânimo da primeira semana de horário de verão permitir irei dar uma caminhada depois do trabalho. Essa semana está me matando, muito muito sono, sem vontade de nada...

Pra todos que ainda entram aqui, grande abraço e FORÇA!

Reflexão Pré-Feriado

Ontem à noite me peguei pensando no estado físico e psicológico em que me encontrava há 1 mês atrás. Lembrei da minha decisão em fazer dieta, em ser a ÚLTIMA DIETA, em toda a importância que tem uma reeducação alimentar para a saúde de um obeso...

E lembrei também da primeira noite de caminhada. De sair de casa com o intuito de fazer uma atividade física. Andava 3 minutos e tinha que parar e sentar um pouco, não por cansaço, mas por dores que sentia nas costas, na região lombar. Triste, pensei no quanto tinha disposição física há alguns anos atrás, o quanto poderia caminhar sem sentir dor, e como era boa a sensação de poder ir aonde você quiser ir.. A PÉ.

Enfim, a dor me puxava para baixo, não queria deixar que eu me reerguesse, mas fiz disso motivação para continuar EM FRENTE. Eu tinha que começar uma hora, e a hora certa era aquela. Foi assim nos dias seguintes, e, uma semana depois, já podia caminhar mais de uma hora SEM SENTIR QUALQUER TIPO DE DOR, somente o prazer de saber que posso chegar onde eu quiser, fisicamente e metaforicamente falando.

Todas as grandes vitórias que conhecemos começaram do ponto zero. Entrei nessa de cabeça ciente de que eu sou capaz, de que eu posso eliminar o peso que quiser eliminar, e que a trajetória até lá me ensinará lições das quais devo seguir religiosamente até os confins da minha vida. Quero ser a pessoa mais saudável que conheço, e a mais feliz também.

Portanto, a lição de hoje é: COMECE. COMECE E SIGA ADIANTE! OLHE PARA A FRENTE E VEJA O PONTO ONDE VOCÊ QUER CHEGAR. NÃO IMPORTA QUANTO TEMPO LEVE, NEM O ESFORÇO QUE PRECISARÁ FAZER PARA CHEGAR ATÉ LÁ, VOCE DEFINITIVAMENTE PODE E É CAPAZ.

Feriado e vou para Rio Preto na casa dos meus pais. Já estou com a cabeça muito melhor para encarar alguns dias no ócio sem fazer disso uma porta sem tranca para a gula compulsiva desenfreada, hehehehe. Passarei ileso e garanto que trarei boas notícias na terça-feira.

Grande abraço a todos (?) e excelente FERIADO PESSOAL!

125 kg

Pois é, galera... Essa definitivamente não foi a melhor semana da minha dieta. O bom é que eu sei o motivo de ter perdido apenas 1kg esta semana: não caminhei. Choveu todos os dias, incluindo o fim de semana, e isso acabou com minha caminhada...

MAS VAMOS VER O LADO POSITIVO!

Perdi 1kg, ao invés de engordar 1kg! E hoje o sol já saiu (apesar de estar nublado agora), o que me permite chegar em casa do trabalho, colocar uma camiseta, uma bermuda e um tênis e pegar o rumo da roça (Parque do Povo - Presidente Prudente, SP - é lá que eu faço minhas caminhadas).

Estou muito animado esta semana, já que semana que vem tem feriado, e como eu emendo, o meu começa na sexta! Vou pra Rio Preto passar uns dias na casa dos véios, CAMINHAR NA REPRESA, ver os amigos, uahhhhhhhhhhhhh... não vejo a hora!

E como COM CERTEZA algum dia eu vou ser obrigado a sair por causa de uma gordice, terei q pegar mais firme com a dieta essa semana...

Será que eu dou conta?!

Abraços, pessoal! Boa semana e BONS QUILOS PERDIDOS!